Cum face Ioan Ovidiu Sabău ca să arate mai bine decât când era fotbalist? Nu e nicio magie, a eliminat ceva complet din alimentație: ”Nu mai mănânc de 20 de ani!”

Ioan Ovidiu Sabău, unul dintre antrenorii din Superligă extrem de apreciați la ora actuală, este și un reper pentru modul său de viață echilibrat.

Sabău, fost fotbalist de calibru al echipei naționale și jucător în campionatul Olandei, arată uimitor la 57 de ani. Culmea, antrenorul Universității Cluj a dezvăluit că se menține sub greutatea pe care o avea înainte să atârne ghetele în cui.

Ioan Ovidiu Sabău și secretele tinereții fără bătrânețe

Ioan Ovidiu Sabău n-a fost niciodată altfel decât disciplinat. Încă de pe vremea când juca fotbal, Moțul era un etalon al seriozității. N-a cunoscut excesul, a fost un familist convins și ca antrenor, e sursă de inspirație pentru elevii lui.

Cum să fie altfel când Sabău se poartă impecabil, vorbește impecabil și arată ca un sportiv în activitate?
Dar apropos de tinerețea fără bătrânețe, să fi descoperit fostul fotbalist al lui Dinamo și Rapid vreun elixir minune? Dar de unde…

”Ca greutate, sunt mai slab decât atunci când eram jucător. Soția a avut grijă de mine ca alimentație, m-a educat, m-a ajutat să mănânc ce e sănătos, mi-a spus cum să mă alimentez. Plus că fac efort, alerg. Nu chiar zilnic, dar 3-4 zile pe săptămână. Alerg minimum 10 kilometri cu soția, undeva la 50-55 minute.

Alergăm și suntem foarte atenți la ce mâncăm. De la alimentație, de acolo pleacă totul. Alerg în fiecare săptămână în jur de 40-45 de kilometri, uneori și 50. O fac într-un ritm în care să mă simt bine.”, a povestit Sabău pentru Gazeta Sporturilor.

Și a oferit, la cerere, o recomandare pentru toți cei trecuți de 30-40 de ani. ”Sport! Foarte mult sport, să facă mișcare în fiecare zi. Că e vorba de plimbare, bicicletă, alergare… Dacă faci sport, ești o altă persoană!”, a subliniat antrenorul ”șepcilor roșii”.

”Nu dau sfaturi, dar nu mai mănânc carne de 20 de ani!”

Ioan Ovidiu Sabău a explicat și că sportul încă face parte din rutina lui. ”Asta îmi dă un echilibru. În acea oră în care alerg, sunt momentele în care mă liniștesc, meditez. Mai am și niște câini pe care i-am adoptat, alergăm împreună cu ei și e o stare foarte bună. M-am și mutat undeva la țară. Avem o natură atât de frumoasă în jurul Clujului!”, s-a destăinuit Sabău.

Antrenorul a recunoscut pentru gps.ro și că a făcut schimbări în ceea ce privește dieta și alimentația. „Nu vreau să dau sfaturi… La mine sunt undeva la 20 de ani de când nu mai mănânc carne deloc! Doar dacă te informezi, sunt foarte multe… Proteine, legume, semințe, tot felul.”, a spus Sabău.

Cât despre dulciuri? ”Nu mai am nevoie, organismul s-a resetat. E un mod de viață, nu mai simt nevoia. Sunt și perioade în care beau cafea, dar și perioade de o săptămână în care spun: «Nu mai beau cafea!».

Încerc să nu fiu condiționat de anumite lucruri. Eu nu fac eforturi să nu mănânc anumite lucruri. Cum îți obișnuiești organismul, așa îl ai! Nu știu de când n-am mai măncat două mese, efectiv, adică să mă pun la masă să mânânc și felul unu, și felul doi. Nu-mi amintesc!”, a detaliat fostul internațional.

”Așa consider eu că e bine, asta îmi face mie bine. De vreo 15-20 de ani sunt așa. Repet, soția a fost cea care a luat inițiativa. Ea e foarte atentă, cunoaște, citește foarte mult, e foarte bine documentată. Ne-a ajutat cam pe toți din familie, și pe copii”, a încheiat Sabău.