Irina Deleanu, șefa gimnasticii ritmice din România, are mare grijă de siluetă. Iar silueta subțire, printre altele și cu bazine de înot se ține! Și exerciții de Aqua Gym!
Împlinește 49 de ani în noiembrie și e cel mai sexy președinte de federație. Irina Deleanu, dezvăluie secretul formei ei fizice de invidiat!
„Fac din ce în ce mai mult sport, cu vârsta am realizat că trebuie să facem aproape în fiecare zi. Dacă până acum 10 ani făceam mișcare de 3 ori pe săptămână. A urmat apoi 4 zile și acum cam de 2 ani lucrez în fiecare zi”, spune Irina Deleanu, președintele Federației Române de Gimnastică Ritmică.
Irina Deleanu și ritualul ei de frumusețe
Vara, piscina este unul dintre locurile cele mai accesate de Irina Deleanu. „Îmi place să înot afară. Evident mă mai și bronzez, mai iau și un pic de soare și vitamina D și fac baia de sănătate, cum spun eu”, mărturisește președintele Federației de Gimnastică Ritmică.
Fosta mare gimnastică dezvăluie și câte bazine înoată când vine la piscină. „În jur de 12, nu foarte mult, dar fac și exerciții de gimnastică în bazin, gimnastică subacvatică”, spune Irina Deleanu.
Șefa de la gimnastică ritmică practică diverse forme de mișcare. „Câteodată înot, câteodată alerg în parc, câteodată fac exerciții fizice în sala de fitness. Și câteodată peste 10.000 de pași, sâmbăta și duminica cu plimbare”, mai spune Irina.
”Trebuie să mâncăm mai puțin”
Dar asta nu e tot. „Sunt foarte atentă la ce mănânc pentru că o dată cu vârsta se încetinește și metabolismul. Și atunci trebuie să mâncăm mai puțin, să facem mai multă mișcare și să ne menținem în această formă. Mănânc în general sănătos, proteină, salate, fructe”, recunoaște femeia despre care s-a scris că l-a cucerit și pe magnatul Ion Țiriac.
Irina Deleanu este îndrăgostită de vară și de mare. „Dacă ar fi să mă gândesc după zodie mi se spune că ar trebui să merg la munte să mă încarc, dar prefer marea de fiecare dată, plajele, plimbările pe plajă, baia în mare, nisipul fin . Îmi place soarele”, povestește șefa de federație.
„Marbella este orașul meu de suflet, este ca și a doua casă a mea, visez să mă mut acolo și la un moment dat o voi face. Găsesc de toate, găsesc plaje, piscine, găsesc restaurante bune unde se mănâncă foarte bine, găsesc cluburi frumoase, care sunt foarte elegante și te încarcă, te face să trăiești viața frumos. Găsesc shopping bun, găsesc activități pentru copii și merg de foarte mult timp acolo de când erau copiii mici și cumva încercam să le întrunesc pe toate”, mai adaugă Irina Deleanu.
Descoperă mai multe la Sport Vedete si Retete
Abonează-te ca să primești ultimele articole prin email.
